1. Να κοιμάστε. Τουλάχιστον 8 ώρες. Όχι γιατί το λένε οι γιατροί αλλά γιατί το αισθάνεσαι όταν σηκώνεσαι το πρωί.

2. Να γυμνάζετε. Να περπατάτε, να τρέχετε, να κάνετε γιόγκα, ποδήλατο, οτιδήποτε σας ξεμουδιάζει.

3. Αφιερώστε 10 λεπτά στον εαυτό σας. Ακούστε το σώμα σας. Τις σκέψεις σας. Συγκεντρωθείτε. Χαϊδέψτε τον σκύλο σας, πάρτε αγκαλιά τον γάτο. Αν δυσκολεύεστε, δοκιμάστε την εφαρμογή www.headspace.com

4. Αν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς λίστες (όπως εγώ), δοκιμάστε το teuxdeux.

5. Ψάχνετε για προσωπικό λογιστή στην καθημερινότητα σας; Account Tracker της Apple.

6. Οργανώστε ένα bazaar με φίλους. Πουλήστε ή ανταλλάξτε ρούχα, αξεσουάρ, βιβλία, cds, dvds... Tα δικά σας «σκουπίδια», θησαυροί για άλλους.

7. Κάντε ένα διάλειμμα, για να πάτε σε μια γκαλερί. Ή ένα μουσείο. Γίνετε τουρίστας στην πόλη σας.

8. Mετατρέψτε όλες τις φωτογραφίες που έχετε στον υπολογιστή ή σε κουτιά, πανέμορφα βιβλία. Ρίξτε μια ματιά στο www.atlascreative.com

9. Αν αγχώνεστε κάθε μέρα και δεν ξέρετε τι να φορέσετε, ετοιμαστείτε όπως κάνουν οι στυλίστες πριν από κάθε φωτογράφιση. Στήστε μια ράγα στο δωμάτιο και κρεμάστε τα σετ της εβδομάδας.

10. Τα απλά πράγματα κάνουν τη διαφορά. Να είστε πάντα πιο νωρίς, όχι αργοπορημένοι. Γυρίστε τους δείκτες του ρολογιού 10 λεπτά νωρίτερα. Ποιο στρες;